marginaali


  Ro-13 »

Vahvuuksiani

#15046. Maanantai, 13. syyskuuta 2010 klo 16.33.26, kirjoittanut Jani. 4 kommenttia.

Skeematerapia.fi:ssä tes­tit on sijoi­tet­tu has­sun­ni­mi­seen tie­dos­toon Page404.htm. Täl­lä ker­taa tein näi­tä koti­teh­tä­vä­nä psy­ko­lo­gil­le. YSQ:n mukai­set tun­ne­luk­ko­ni ovat alla. Liha­voin erit­täin vah­vat. #

  • Alis­tu­mi­nen: erit­täin vahva
    • Minul­la on vai­keuk­sia pitää puo­le­ni ja sik­si minus­ta tun­tuu usein, että tois­ten vaa­ti­muk­set ohjaa­vat elämääni.
    • Olen kilt­ti ja jous­ta­va ja väl­tän ristiriitoja.
  • Vaa­ti­vuus: vahva
    • Minun on hoi­det­ta­va kaik­ki vel­vol­li­suu­te­ni ennen kuin voin levätä.
    • Minun täy­tyy teh­dä par­haa­ni, toi­sek­si paras ei kel­paa. Aina on varaa parantaa.
  • Riip­pu­vuus: keskivahva
    • Minun on vai­kea luot­taa kykyy­ni teh­dä oikei­ta pää­tök­siä yksin­ker­tai­sis­sa­kin asioissa.
    • Vält­te­len vas­tuu­ta, aloit­teel­li­suut­ta ja haas­teel­li­sia tilan­tei­ta, kos­ka en luo­ta kykyihini.
  • Ulko­puo­li­suus: erit­täin vahva
    • En oikein sovi jouk­koon vaan koen usein itse­ni ryh­mäs­sä ulkopuoliseksi.
    • Olen jol­lain perus­ta­vaa laa­tua ole­val­la taval­la eri­lai­nen kuin muut.
    • Vält­te­len sosi­aa­li­sia tilan­tei­ta, kos­ka jou­dun ole­maan niis­sä varuillani.
  • Vaja­vuus: keskivahva
    • Ihmi­set saa­vat minut toi­si­naan tun­te­maan itse­ni arvot­to­mak­si tai häpeälliseksi.
    • Esi­tän ihmi­sil­le muu­ta kuin olen ja pel­kään, että pal­jas­tun ja huo­nom­muu­te­ni tulee ilmi.
  • Kal­toin koh­te­lu: erit­täin vahva
    • En luo­ta toi­siin ihmi­siin kovin hel­pos­ti vaan uskon, että minut ennen pit­kää pete­tään tai minua loukataan.
    • Lähei­set ovat käyt­tä­neet minua hyväk­seen tai koh­del­leet minua kaltoin.
    • Suo­je­len itseä­ni ja pidän ihmi­set etääl­lä ettei­vät he voi lou­ka­ta minua.
  • Oikeu­tus: erit­täin vahva
    • Minun ei tar­vit­se toi­mia samo­jen sään­tö­jen tai sosi­aa­lis­ten nor­mien mukaan kuin muiden.
    • Minun tapa­ni teh­dä asiat on oikea tapa. Suu­tun tai tur­hau­dun, jos asiat eivät mene mie­le­ni mukaan.
  • Ran­kai­se­vuus: vahva
    • Olen anka­ra itsel­le­ni jos teen vir­heen tai tuna­roin, ja saa­tan ran­gais­ta itseä­ni siitä.
    • Olen vihai­nen itsel­le­ni kos­ka olen niin heik­ko, tun­teel­li­nen tai tarvitseva.
  • Emo­tio­naa­li­nen esty­nei­syys: erit­täin vah­va
    • Minun on vai­kea ilmais­ta tun­tei­ta­ni spontaanisti.
    • Sisäl­le­ni ker­tyy vihaa ja mie­li­pa­haa, joi­ta en juu­ri­kaan ilmaise.
  • Pes­si­mis­mi: erit­täin vahva
    • Kiin­ni­tän pal­jon huo­mio­ta elä­män nega­tii­vi­siin asioihin.
    • Pyrin ole­maan huo­lel­li­nen etten teki­si vää­riä asioi­ta, jot­ka voi­vat joh­taa katastrofiin.
  • Hyväk­syn­nän haku: erit­täin vahva
    • Minul­le on tär­ke­ää, että kaik­ki ihmi­set pitä­vät minus­ta, myös sel­lai­set, jois­ta minä en pidä.
    • Kun teen pää­tök­siä, jou­dun miet­ti­mään hyväk­sy­vät­kö muut valin­ta­ni ja miten he rea­goi­vat päätöksiini.
  • Uhrau­tu­mi­nen: erit­täin vahva
    • Minun on vai­ke­aa pyy­tää mui­ta huo­leh­ti­maan minus­ta. Tois­ten tar­peet mene­vät vii­me kädes­sä omie­ni edelle.
    • Tun­nen syyl­li­syyt­tä, jos en toi­mi tois­ten odo­tus­ten mukaan.
    • Löy­dän aina aikaa muil­le ja huo­leh­din lähei­sis­tä­ni. Olen tot­tu­nut kuun­te­le­maan tois­ten ongelmia.

Tämä poik­ke­aa parin vuo­den takai­ses­ta tulok­ses­ta­ni jon­kin ver­ran, mut­ta koko­nais­ku­va on edel­leen sama vai­keas­ti moni­vam­mai­nen. #

Oikeu­tuk­sen voi nois­ta pudot­taa pois ohjeis­tuk­sen sil­lä kri­tee­ril­lä, että jos “kuvaus ei pidä lain­kaan paik­kaan­sa, sinul­la ei ole kyseis­tä tun­ne­luk­koa”. Nuo tuos­sa yllä (kie­lia­sun osal­ta hie­man sovel­taen) sitee­raa­ma­ni pät­kät eivät siis ole näi­tä kuvauk­sia vaan vas­tauk­sia­ni, jot­ka kyl­lä pitä­vät oikeu­tuk­sen­kin koh­dal­la paik­kan­sa. Var­si­nai­nen kuvaus oikeu­tuk­ses­ta hah­mot­te­li tois­ten tun­teis­ta enim­mäk­seen piit­taa­mat­to­man ihmi­sen, ja sen lisäk­si, etten koe itseä­ni sel­lai­sek­si, se oli­si aika räi­keäs­ti ris­ti­rii­das­sa noi­den joi­den­kin mui­den kans­sa. #

Tulok­sen “pes­si­mis­mi­hän” on tie­tys­ti vain rea­lis­mia­ni opti­mis­ti­sen tes­tin­te­ki­jän näkö­kul­mas­ta. #

Tämän poh­jal­ta minun pitäi­si jat­kos­sa sit­ten yrit­tää tun­nis­taa toi­min­taa­ni eri tilan­teis­sa, eli havain­noi­da sitä miten nämä mal­lit akti­voi­tu­vat käy­tän­nös­sä ja mitä vai­ku­tuk­sia niil­lä on toi­min­taa­ni. Havain­noin­tiin itseä­ni moti­voi­dak­se­ni ostin oikein muis­ti­kir­ja­sen­kin. #

Avainsanat: ajattelu, psykologia
« Lotto-11
•)) 4 kommenttia postaukselle Vahvuuksiani. ↩
  1. #16061. Maanantai, 13. syyskuuta 2010 klo 19.19.22, kirjoittanut ill..
    ill.

    toi että kut­suu noi­ta vah­vuuk­sik­si on joten­kin.. no.. osoit­taa vah­vuut­ta? kopioin pos­tauk­sen idean ja tein samanlaisen..

  2. #16062. Maanantai, 13. syyskuuta 2010 klo 19.39.36, kirjoittanut Jani.
    Jani

    Heh, ehkä se tosi­aan niin tekee, huu­mo­rin kautta.

    Kiva että kopioit, mie­len­kiin­tois­ta näh­dä mui­den­kin tuloksia.

  3. #16386. Torstai, 28. lokakuuta 2010 klo 23.54.56, kirjoittanut pohtija.
    pohtija

    ensin­nä­kään, ei kan­na­ta masen­tua sii­tä vaik­ka tun­ne­luk­ko­ja on useampia.

    alis­tu­mi­nen, uhrau­tu­mi­nen, emo­tio­naa­li­nen esty­nei­syys ja hyväk­syn­nän haku ovat hyvin saman­kal­tai­sia käyt­täy­ty­mis­ta­po­ja. ne ovat yleen­sä sekun­dää­ri­siä tun­ne­luk­ko­ja, eivät ydin­tun­ne­luk­ko­ja. kan­nat­taa etsiä ydin­tun­ne­luk­koa, se saat­taa olla esim. vaja­vuus vaik­ka ei ole tes­tis­sä voimakas.

    ran­kai­se­vuus ja pes­si­mis­mi pahen­ta­vat asioi­ta ylei­ses­ti ja hait­taa­vat tun­ne­luk­ko­työs­ken­te­luä, joten nii­tä kan­nat­taa eri­tyi­ses­ti työs­tää. ole itsel­le­si lem­peäm­pi, armol­li­sem­pi, tun­nis­ta ran­kai­se­vuu­te­si, kun se tapah­tuu. kenen äänel­lä itseä­si ran­kai­set? mitä voit sanoa sil­le äänel­le vastaan?

    mitä jos kokei­li­sit olla entis­tä pes­si­mis­ti­sem­pi? se lisäi­si tie­toi­suut­ta sii­tä. ehkä löy­tyi­si jokin opti­mis­ti­nen­kin aja­tus sekaan…?

    just my 2 c

  4. #16391. Perjantai, 29. lokakuuta 2010 klo 9.50.09, kirjoittanut Jani.
    Jani

    Mie­len­kiin­toi­sia vink­ke­jä, poh­ti­ja, kii­tok­sia kom­men­tis­ta. Tie­tä­myk­se­si vai­kut­taa amma­til­li­sel­ta tai aina­kin sil­tä kuin oli­sit opis­kel­lut noi­ta, osuin­ko oikeaan?

Tämän postauksen kommentointi on suljettu.

  • kesäkuu 2012
  • toukokuu 2012
  • huhtikuu 2012
  • maaliskuu 2012
  • helmikuu 2012
  • tammikuu 2012
  • joulukuu 2011
  • marraskuu 2011
  • lokakuu 2011
  • syyskuu 2011
  • elokuu 2011
  • heinäkuu 2011
  • kesäkuu 2011
  • toukokuu 2011
  • huhtikuu 2011
  • maaliskuu 2011
  • helmikuu 2011
  • tammikuu 2011
  • joulukuu 2010
  • marraskuu 2010
  • lokakuu 2010
  • syyskuu 2010
  • elokuu 2010
  • heinäkuu 2010
  • kesäkuu 2010
  • toukokuu 2010
  • huhtikuu 2010
  • maaliskuu 2010
  • helmikuu 2010
  • tammikuu 2010
  • joulukuu 2009
  • marraskuu 2009
  • lokakuu 2009
  • syyskuu 2009
  • elokuu 2009
  • heinäkuu 2009
  • kesäkuu 2009
  • toukokuu 2009
  • huhtikuu 2009
  • maaliskuu 2009
  • helmikuu 2009
  • tammikuu 2009
  • joulukuu 2008
  • marraskuu 2008
  • lokakuu 2008
  • syyskuu 2008
  • elokuu 2008
  • heinäkuu 2008
  • kesäkuu 2008
  • toukokuu 2008
  • huhtikuu 2008
  • maaliskuu 2008
  • helmikuu 2008
  • tammikuu 2008
  • joulukuu 2007
  • marraskuu 2007
  • lokakuu 2007
  • syyskuu 2007
  • elokuu 2007
  • heinäkuu 2007
  • kesäkuu 2007
  • toukokuu 2007
  • huhtikuu 2007
  • maaliskuu 2007
  • helmikuu 2007
  • tammikuu 2007
  • joulukuu 2006
  • marraskuu 2006
  • lokakuu 2006
  • syyskuu 2006
  • elokuu 2006
  • heinäkuu 2006
  • kesäkuu 2006
  • toukokuu 2006
  • huhtikuu 2006
  • maaliskuu 2006
  • helmikuu 2006
  • tammikuu 2006
  • joulukuu 2005
  • marraskuu 2005
  • lokakuu 2005
  • syyskuu 2005
  • elokuu 2005
  • heinäkuu 2005
  • kesäkuu 2005
  • toukokuu 2005
  • huhtikuu 2005
  • maaliskuu 2005
  • helmikuu 2005
  • tammikuu 2005
  • joulukuu 2004
  • marraskuu 2004
  • lokakuu 2004
  • syyskuu 2004
  • elokuu 2004
  • heinäkuu 2004
  • kesäkuu 2004
  • toukokuu 2004
  • huhtikuu 2004
  • maaliskuu 2004
marginaalin HTML5-moottorina
WordPress 6.1.1 ja ubudu.
all rights reversed
tietosuojakäytäntö