Olen haas­tet­tu ja osal­lis­tun: #

Syys­kuun vii­kol­la 38 (18.9 - 24.9) aion joko olla koko­naan syö­mät­tä kiin­te­ää ravin­toa tai keven­tää ruo­ka­va­lio­ta­ni esi­mer­kik­si SPR:n vink­kien mukaan. Tätä ennen las­ken tai näl­kä­vii­kol­la arvioin ruo­ka­kus­tan­nuk­sis­sa sääs­tä­mä­ni sum­man ja lah­joi­tan sen koko­nai­suu­des­saan SPR:n näl­kä­päi­vä­ke­räyk­seen tilil­le: #

• Nor­dea 221918-68000
• Sam­po 800019-225005
• Oko­pank­ki 578007-111649

Näl­kä­vii­kon aika­na blog­gaan näl­kään liit­ty­vis­tä koke­muk­sis­ta­ni ja ylei­ses­ti tämän vuo­den tee­mois­ta. Vaih­dan myös koke­muk­sia tois­ten näl­kä­viik­koon osal­lis­tu­vien ja haas­ta­mie­ni blog­gaa­jien kans­sa moti­vaa­tion yllä­pi­tä­mi­sek­si ja roh­kai­suk­si sil­loin kun tekee tiuk­kaa. Mikä­li ter­vey­den­ti­las­sa­ni tai muu­ten voin­nis­sa­ni tapah­tuu muu­tos, joka ei ole las­ket­ta­vis­sa nor­maa­lik­si ilmiök­si paas­toa­mi­ses­sa, lope­tan paas­toa­mi­sen välit­tö­mäs­ti. #

Ilmai­sek­si saa­dus­ta ravin­nos­ta (esim. free­ga­nit, kokouk­sis­sa tar­jo­tut pul­lat) ei tar­vit­se kiel­täy­tyä, ruo­kaa ei saa heit­tää ros­kiin näl­kä­vii­kon takia. Kaik­ki juo­mat ovat sal­lit­tu­ja, mut­ta eli­mis­tön hyvin­voin­nin vuok­si kan­nat­taa pitäy­tyä mah­dol­li­sim­man luon­non­mu­kai­sis­sa tuot­teis­sa (vet­tä tai tuo­re­me­hua kokik­sen sijaan). #

Mer­kik­si osal­lis­tu­mi­ses­ta­ni voin koris­taa blo­gia­ni jol­lain seu­raa­vis­ta kuvis­ta tai teen omat (osoit­ta­maan joko tähän pos­tauk­seen, omaan pos­tauk­seen tai SPR:n Näl­kä­päi­vä-keräys -sivul­le osoit­tee­seen https://www.redcross.fi/ajankohtaista/kampanjatjakeraykset/nalkapaiva/ #

• 
• 
• 

(Muo­toi­lin alku­pe­räis­tä vähän ja lisä­sin pari link­kiä. Tein kuvis­ta PNG:t ja tal­len­sin ne omaan pal­ve­lin­ti­laa­ni.) #