marginaali

Aihe yskästä, yskä aiheesta

#11592. Maanantai, 9. maaliskuuta 2009 klo 7.24.57, kirjoittanut Jani.

Pit­käs­tä aikaa olen fluns­sas­sa, edes sanot­ta­vas­sa. Ei täs­sä nyt vie­lä­kään ole edes kuu­met­ta mitat­ta­vak­si asti ollut, mut­ta onpa­han yskit­tä­nyt jo muu­ta­man päi­vän ja eili­sil­ta­na rupe­si onte­lois­ta räkä kun­nol­la loh­kei­le­maan. Aiheel­li­nen, eli keuh­kois­ta kamaa irrot­ta­va yskä on sekin ollut lähin­nä piris­te, kun olen jo rei­lun puo­li vuot­ta yski­nyt ihan tyh­jää. #

There’s a raging fire in my heart tonight

#6070. Torstai, 5. helmikuuta 2009 klo 13.44.12, kirjoittanut Jani.

Avian sykemittari ranteessa, lukema 99 bpm Olen täs­sä vii­kon sisäl­lä nos­tel­lut pai­no­ja jo kol­mes­ti, hur­raa! Moti­vaa­tio on kyl­lä aina ennen alkuun pää­syä vie­lä­kin kiven alla, mut­ta sen­tään ei ole tähän men­nes­sä iske­nyt kes­ken kai­ken se väsy­mys­ma­sen­nus, jon­ka takia tuo hom­ma on aina syk­syi­sin lopul­ta pak­ko pan­na hyl­lyl­le. #

Mis­tään ei huo­maa kun­non rapis­tu­mis­ta yhtä sel­väs­ti kuin syke­mit­ta­rin luke­mis­ta. Vii­mek­si syk­syl­lä oli aina työn ja tus­kan taka­na saa­da syke ensin kun­nol­la ylös (140-150 lpm:n haa­ruk­kaan), ja sen jäl­keen ei kovin pit­käk­si aikaa saa­nut pysäh­tyä hen­gäh­tä­mään ettei se oli­si heti taas romah­ta­nut siel­tä alle ras­van­polt­toa­lu­een ala­ra­jan (115 lpm). Nyt se hui­te­lee jo alku­läm­mit­te­lyn jäl­jil­tä 170 lpm:n kiep­peil­lä, kovim­mil­laan 180:issä, eikä juu­ri­kaan las­ke edes ras­van­polt­toa­lu­een ylä­ra­jak­si aset­ta­ma­ni 143 lpm:n alle. #

Toi­saal­ta se tuo rapis­tu­nut kun­to mer­kit­see sit­ten kyl­lä myös sitä, että saan taas naut­tia sii­tä endor­fii­ni­tul­vas­ta, joka kun­non rääk­kiä näin alku­vai­hees­sa aina seu­raa. Myö­hem­mäs­sä vai­hees­sa, kun olen kuta­kuin­kin jat­ku­vas­ti vaa­ti­mat­to­man kas­vu­po­ten­ti­aa­li­ni mak­si­mis­sa, tämä kehon oma pal­kit­se­mis­ke­mi­kaa­li­ne­ri­tys jää sii­tä aut­ta­mat­to­mas­ti jäl­keen. Sil­loin ei enää juu­ri mikään tur­val­li­nen mää­rä reh­ki­mis­tä enää tuo­ta kipua eikä näin ollen tätä hyvää oloa­kaan. #

B

#3539. Torstai, 23. lokakuuta 2008 klo 11.45.06, kirjoittanut Jani.

“Tulee vas­taa­no­tol­le työ­ky­ky­ar­vioon. Sanoo voin­tin­sa ollen vii­me vuo­si­na saman­lai­nen koko ajan. Koto­na voi hyvin, läh­te­mi­set kotoa vai­kei­ta, jän­nit­tää koko ajan. Saa kui­ten­kin läh­det­tyä. Kyke­nee koti­työt teke­mään. Kau­pas­sa käyn­nit onnis­tu­vat täl­lä het­kel­lä. Sosi­aa­li­sia kon­tak­te­ja ei juu­ri ole, ainoas­taan tyt­töys­tä­vän­sä luo­na käy vii­kon­lop­pui­sin ja tera­pia­käyn­neil­lä aikuisp­sy­kiat­rian polikli­ni­kal­la. Junas­sa kyke­nee kul­ke­maan. Jän­nit­tää koko ajan asioi­ta hoi­taes­saan, yleen­sä kui­ten­kin saa hoi­det­tua. Masen­tu­neek­si kuvaa itse­ään. Nuk­kuu koh­ta­lai­sen hyvin. Aloi­te­ky­kyä on jon­kin ver­ran. Muis­ti on nor­maa­li. Kes­kit­ty­mis­vai­keuk­sia on jon­kin ver­ran. Lukion jäl­keen poti­las on ollut kou­lua­vus­ta­ja­na ja sen jäl­keen opis­kel­lut tie­to­tek­niik­kaa, opin­not ovat kui­ten­kin kes­key­ty­neet. #

Vas­taa­no­tol­la on hil­jai­sen oloi­nen ja jän­nit­tää. Masen­tu­neen vai­ku­tel­man tekee. Puhe on mel­ko niuk­kaa, syr­jäh­te­le­mä­tön­tä. Esil­le tulee surul­li­suut­ta, toi­vot­to­muut­ta tule­vai­suu­des­ta, syyl­li­syyt­tä. Itse­tu­hoa­ja­tuk­sia­kin on päi­vit­täin, ei kui­ten­kaan suun­ni­tel­mia. Ärsyyn­tyy her­käs­ti. Menet­tä­nyt kai­ken kiin­nos­tuk­sen mui­hin ihmi­siin. Vai­kea teh­dä pää­tök­siä ja voi­dak­seen teh­dä jota­kin on suo­ras­taan pako­tet­ta­va itsen­sä sii­hen. BDI-pis­tei­tä saa 24. […] #

Yhteen­ve­to­na totean, että kysy­myk­ses­sä on 29-vuo­tias mies, jol­la on ollut vai­kei­ta jän­nit­tä­mi­soi­rei­ta ja masen­nus­ta vuo­des­ta 2002 alkaen. Jän­nit­tä­mi­soi­reet koros­tu­vat täl­lä het­kel­lä, elää eris­täy­ty­nyt­tä elä­mää. Todet­ta­vis­sa kes­ki­vai­kean masen­nuk­sen oireis­to.” #

Terveydenedistämistä

#2899. Maanantai, 14. heinäkuuta 2008 klo 12.07.52, kirjoittanut Jani.

Keuhkot
Pat­rick J. Lynch: Lungs; CC-BY 2.5 #

Uusi aller­gia­lää­ki­tys tun­tuu vih­doin ja vii­mein tar­peek­si tehok­kaal­ta, luo­jan kii­tos. Duac­tin kans­sa nok­ka on auki iltai­sin­kin, ja nyt kun sii­tä pitää pitää paus­sia, Naso­nex tun­tuu sekin riit­tä­vän niin että lie­väs­tä duk­koi­suu­des­ta huo­li­mat­ta pys­tyy nuk­ku­maan. #

Enkä enää ole päi­vi­sin ollut tukos­sa niin kuin vie­lä tuos­sa vähän aikaa sit­ten toi­si­naan olin, mah­dol­li­ses­ti sen ksy­lo­me­tat­so­lii­nin jat­ku­van käy­tön takia. Ja nyt­hän sitä­kin voi taas käyt­tää sii­nä tapauk­ses­sa, että täs­sä Duact-tauon aika­na nok­ka muu­rau­tuu taas joku ilta koko­naan umpeen, vaik­ka aina­kaan tähän men­nes­sä niin ei tosi­aan ole käy­nyt. #

[#] Sen sijaan olen näkö­jään hyvää vauh­tia kehit­tä­mäs­sä rasi­tusast­maa, voi­han vitun vit­tu. Aina kun alkaa puls­si nous­ta niin rupe­aa yskit­tä­mään eikä sii­tä tule lop­pua vaik­ka miten köhi­si, ennen kuin syke on taas las­ke­nut. Minus­ta ei mikään ole niin vit­tu­mai­sen kuu­lois­ta kuin ast­maat­ti­nen hen­gi­tys, ja nyt saan naut­tia sii­tä ihan omas­sa seu­ras­sa­ni päi­vit­täin. Jee! #

Ostin Fas­tin mal­toa, kun tun­tui kas­vu tyreh­ty­neen, eikä taas ker­ta kaik­ki­aan jak­sa syö­dä enem­pää. Tai no jak­saa juu­ri ja juu­ri, mut­ta huo­no se on sekin pitem­män pääl­le jos se jat­ku­va lei­vän naa­ma­riin ahta­mi­nen alkaa vitut­taa, menee sit­ten taas moti­vaa­tio koko­naan. Yllät­täen se ei ollut­kaan yhtään pahan makuis­ta tuo jau­ho veteen sekoi­tet­tu­na, vain sem­moi­nen vie­no mais­sin maku sii­nä on. #

Varsinainen uutispommi

#10678. Maanantai, 30. kesäkuuta 2008 klo 16.59.28, kirjoittanut Jani.

“Urhei­lu­juo­ma voi olla var­si­nai­nen kalo­ri­pom­mi, ker­too Aftonbla­det.” #

US: Urhei­lu­juo­ma – var­si­nai­nen kalo­ri­pom­mi (lin­ki­tys oma­ni) #

Älä hel­ve­tis­sä? Eikö­hän se ole vähän niin kuin tar­koi­tus­kin. #

“Monis­sa juo­mis­sa on enem­män kalo­rei­ta kuin nor­maa­lin urhei­lusuo­ri­tuk­sen aika­na palaa. Pahim­mas­sa tapauk­ses­sa urhei­lu­juo­ma saat­taa lihot­taa. 150 kalo­ria sisäl­tä­vän urhei­lu­juo­man polt­ta­mi­sek­si on juos­ta­va kes­ki­no­peu­del­la kes­ki­mää­rin 20–30 minuut­tia. Kävel­len sen polt­ta­mi­seen menee tun­ti.” #

ed. #

Se on kyl­lä mel­koi­nen ihme­mies joka tar­vii puo­li tun­tia “kes­ki­no­peu­del­la” juok­sua 150 kalo­rin polt­ta­mi­seen. Minä kulu­tan saman ver­ran jo muu­ta­man sekun­nin käve­lyl­lä. #

Sehän nyt on sel­vä, että jos ja kun taval­li­set soh­va­pe­ru­nat juo­vat noi­ta urhei­li­joil­le tar­koi­tet­tu­ja (vink­ki: urhei­lu­juo­ma-yhdys­sa­nan ensim­mäi­nen osa) juo­mia kau­ko­sää­ti­men nos­ta­mi­ses­ta palau­tu­mi­seen, niin pai­no nousee. Eihän tuom­moi­nen puo­len tun­nin lenk­ki ole oikeal­le urhei­li­jal­le vie­lä mitään. #